日本健康-永信堂接骨院は地域治療に貢献し、日本を健康な国にするため日々度量くしています。

予報医学について

下腿～足指の予防医学





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①デスクワーク
長時間座ってパソコンや書類作成などで下腿部の痛みやむくみ、しびれがよく出ます。特に冷たい空間により足が冷えてしまい、痛みが出る要因になります！仕事の合間に簡単な運動やストレッチを行う事をお勧めします。冷え症は足先、手先、腰などを温める事が大事です。当院で治療、運動法について予防を行い、下肢の柔軟性を高め、痛まない体にすることで仕事の効率が上がります。 ②運転手
長時間座って運転していることで下腿部の筋が硬くなりアキレス腱の動きも悪くなり痛みが出る事が多いです。そして長時間座っているので坐骨神経の圧迫による痺れと痛みが出る事が多いです。長時間運転する際、少し車から降りて下腿部のストレッチや運動を行う事をお勧めします。当院で治療、運動法について指導致します。 ③スポーツ選手
スポーツ選手の場合は筋の疲労により筋の損傷、アキレス腱の損傷、足関節の捻挫、骨折の場合が多いので特に注意が必要です。筋の疲労を解し可動域を広げる事が大事です。抵抗運動などで筋力強化を図る事やフォームのチェックを行う事で怪我をしにくい体を作ります。一度当院で原因を探して痛まない体作りを致します。 ④営業
営業の場合はもっとも下腿部や足底部に痛みが出る仕事です。足の浮腫や張りにより筋の動きが悪くなり痛む事が多いです。特に足の疲労感により、痛みが出て仕事に影響を与える事も考えられますので時間がある時に下腿部のストレッチや簡単な運動、靴の選び方など指導致します。一度当院で可動域テストや運動、ストレッチを行う事をお勧めします。 ⑤主婦
主婦は家事が多いため運動不足や一定した範囲のみの生活による筋力不足や可動域の制限により筋肉がはってしまい、不意な動きで下半身に負荷がかかりケガを起こします。特に下半身の浮腫や張りにより循環も悪くなるので家でもストレッチや軽い運動をお勧めします。一度、当院で治療、運動法、ストレッチ法の指導を受けてみてはいかかでしょうか　 ⑥美容師、理容師
一日立ちっぱなしで血液の循環が悪くなり浮腫、張りが強くなり動くたびに筋肉の微小損傷を引き起こすことが多いと言えます。特にアキレス腱の硬さにより下腿部がよくつり、ひどくなると、足底筋膜炎などになり立つことがつらくなるほどの痛みが出る場合があります。そして立ち姿勢によりバランスも崩れ、心身共に体に影響される人が増えてきました。今のうちに当院でしっかり治療を受けてストレッチ、運動、バランスの矯正を受けるのはどうでしょうか？？ ⑦建築作業
足を曲げて座る姿勢が多いので下腿部の負担が多くなり立ち上がるときに損傷しやすい仕事です。そして足に負荷が強くかかりながら、一日中仕事をしており、運動不足による筋の硬結がひどく、下半身の循環も悪くなり全体的のバランスが崩れる事もありますので休憩時間にストレッチや軽運動をお勧めします。一度当院で下腿部のケアやアキレス腱の可動域を広げるのはどうでしょうか？？　 ⑧その他職業
仕事や生活環境の中に必ず原因が有ります。当院スタッフがあなたの生活環境や仕事内容から原因を突き止め、治療、予防、指導を致します。一度お聞かせ下さい。 トップ お問合わせ

 ２個以下の方
あなたの場合、下腿部～足指周囲の筋肉を緩めることで改善が図れる可能性が大きいです。しかし今現在、仕事や家事などを行う際に違和感ややる気が薄れてはかどらない状態にあると思います。当院で治療を受けることによって、仕事や家事を不自由なく行うことが出来、仕事の効率をアップさせる事が出来ます。 ３～５個未満の方
あなたは、かなり危険な状態です。今の状態だと日常生活に支障をきたしているはずです。このまま放っておくと治療期間も長くなり治療費もかさみます。今の段階では我々の力で食い止め、対応できる範囲です。ひどくなる前に一度ご来院される事をお勧めいたします。 ５個以上の方
早急に当院にご来院される事をお勧めいたします。すでにあなたは何かの原因が存在します。　場合によっては病院に行って頂く場合も有りますのでとにかく一度ご来院下さい。原因を探して治療を行いその後の対処法について指導致します。 トップ お問合わせ
 ①捻挫（内がえし）
足首のケガの中で一番多い損傷で特にスポーツ活動や足首の可動域が狭い人に多く発生するケガです。内がえしの場合は骨折に至ることは稀ですが治療やリハビリをしない場合は再発する可能性が高く、足首、前脛骨筋の硬結により運動障害などの後遺症を起こす場合があります。初期の段階では炎症を鎮め、その後は運動療法やリハビリを行い日常生活に戻るように治療を行います。当院では捻挫の場合、永信堂独自の治療法により、早期回復・けが防止をし再発しにくい状態に致します。 ②捻挫（外がえし）
 外返しの場合は骨折につながる場合が多いのでまず整形外科に行ってレントゲンを撮る事をお勧め致します。そして捻挫を診断された場合は内がえしより足首の可動域が狭いため症状がひどくなる場合が多いです。初期の段階では炎症を鎮め、その後は運動療法やリハビリを行い日常生活に戻るように治療を行います。当院では捻挫の場合、永信堂独自の治療法により、早期回復・けが防止をし再発しにくい状態に致します。 ③外反母趾
外反母趾は関節変形の一つで女性に多く発生する病気です。外反母趾の場合は歩行時の痛みにより下肢全体的のバランスが悪くなり継続的な痛みが出ます。靴の形により起こる事が多いのでまず自分の足の形に合う靴を履く事をお勧め致します。我々永信堂独自の治療により痛みを押さえ、症状の悪化を防ぎます。一度来院して治療を受けてみてください。　　 ④足底筋膜炎
足低筋膜炎はアキレス腱、足底筋の硬さにより足底の筋膜に炎症が起きるものです。疼痛、圧痛、運動痛に痛みが強く感じます。一度症状が起きたら歩行時の運動障害により体全体的のバランスが悪くなり早めに治療をする事をお勧め致します。ケアのためにはアキレス腱を伸ばす運動やストレッチを行う事が役に立ちます。一度当院に来院して永信堂独自治療を受けて一緒に運動やストレッチを行いましょう。　 ⑤アキレス腱炎
アキレス腱炎の場合はアキレス腱を使いすぎて起きる病気でスポーツ活動により起きる事が多いです。まず安静する事が大事で炎症が治まった時から永信パイオニアの特別治療により早期回復をさせます。特に筋力低下があるため抵抗運動や筋力トレー二ングの方法も一緒に行うのでより早く復帰させ再発しにくいように致します。 トップ お問合わせ
⑥モートン病
モートン病は足指の２～３センチところに痺れ感や痛みが出る病気で靴により起きる事が多いです歩行時の繰り返される衝撃そして靴の圧迫により生じる病気で足の裏を広げるストレッチや圧迫感が少ない靴に変える事をお勧め致します。我々の治療により炎症を鎮め、早期回復するためのリハビリを行う事はいかがですか？？　 ⑦中足骨痛
中足骨痛は立ち仕事やスポーツ活動、歩き過ぎなどで繰り返される衝撃そして疲労により起きる事が多いです。痛みにより歩行時にバランスが崩れ続発症が起きる事が多いため早期治療が必要です。まず歩行時や走る時の正しい姿勢が必要です。治療は中足部の負荷を減らす事が大事でその後筋力増加、左右のバランスをとる事が必要なので一度当院に来院して頂き、先生に指導受けてみてはいかがですか？？ ⑧足関節炎
足関節炎は捻挫と下腿部の挫傷により起きる事が多いです。歩行時の痛みはアキレス腱や前脛骨筋、各靭帯の屈伸運動障害により痛みを生み、下半身のバランスが悪くなり矯正と治療が必要です。治療内容は捻挫の治療と同じです。定期的なケアが必要ですので一度ご来院頂けたらと思います。 ⑨坐骨神経痛
坐骨神経痛により下腿部～足指までの痺れや痛みが起きる事があります。その場合は大元である腰、臀部からの治療が必要です。本来足の治療より腰部～臀部中心で治療を行いますが腰～痛み、痺れのある部分の間の筋の硬結により神経を圧迫している事が考えられます。当院では色々経験と知識により坐骨神経痛が早期回復できる治療を行っていますのでお悩みがある人はご相談してください。 ⑩腰の疾病
腰の疾病により下腿部の痛みや痺れが出る事が多いです。足の神経は腰椎から出るので腰の疾病がある方は腰部～足指までの治療を行わければなりません。腰部のストレッチだけではなく下肢全体的のストレッチや治療を要します。我々永信堂独自の治療により皆様を早期回復、社会復帰させる事を最善としておりますのでお悩みがある方はいつでも相談してください。 トップ お問合わせ

あなたはいくつ当てはまったでしょうか?　今行った生活習慣のチェックは全て下腿部～足指に対してストレスや疲労を受ける行為でチェックした数が多いほど下腿部～足指を痛めるきっかけを与えております。痛みには必ず原因が有りその原因を無くせば痛みは改善していく事と思います。下腿部～足指を痛めて悩んでいる方は治療をすることも大事ですが生活習慣を見直すことから始めてみましょう トップ お問合わせ

下腿～足指の先生コメント

下腿部から足指に掛けては外因的なものと内因的なものの判断がしやすい部位です。外因的なものは主に足首の捻挫、肉離れなど、内因的なものは痛風やむくみなど原因が区別が突き易く、それぞれの対処の仕方が異なり場合によっては病院に行く事を進めなければなりません。（内因的な場合）いずれにしても筋肉や関節の柔軟性を良くし、代謝や循環を良くする事で予防が出来ます。原因が分からず足元に違和感を感じている方は一度当院にご相談頂きたいと思います。

当院では主に手技療法をメインとして行い運動療法、ストレッチなどを駆使し、さまざまな症状の患者様に合せた治療を行っております。（詳しくはメインページの治療の流れへ）手技療法、運動療法を全身に駆使することで治療効果はもちろん、予防として充分効果も上がっております。患者様は色々な痛みを訴えて来院されますが、それには様々な原因があるのですがほとんどのケースが使いすぎ、運動不足や加齢よる筋力の低下、血行障害などによる筋肉の硬結など普段の生活で自分でも気付かないような事が蓄積されて起こるものが多いようです。
そこで普段の生活環境に耐えうる体を作るという事が予防につながります。その方法は我々独自の方法で他の整骨院、治療院では受ける事が出来ません。是非皆様に治療を受けて頂きたく、治療法、効果など例を挙げて説明をしたいと思います。 トップ お問合わせ 症状と問診：学校の部活動で走りながら足関節を内返しで捻ってしまい負傷。歩行時痛みの為整形外科で松葉杖をもらって来院しました。 治療法：来院当初は歩行が出来ず松葉杖に依存している状態でした。まず冷罨法を使い冷やした後、鎮痛消炎剤を塗りながら手技を施し、冷湿布を貼り、包帯で固定をし炎症が鎮まるまで安静を促しました。３日間で消炎・鎮痛治療をした後、炎症消失し温熱法に変えて筋緩和薬を塗った後、電療法を使い筋の緊張を解した後、軽運動を行いました。少しずつ歩けるようになり、まず膝を移用して動く練習の為階段をのぼる事を行いました。まだ患者さんが動くのに怖がっているので無理はせず話しながらゆっくりリハビリを行った後、1週間後には早歩きから膝の屈伸運動、走る練習を行い、部活動を行えるようにリハビリを致しました。
冷罨法 包帯固定 温パック(温熱法)
屈伸運動 走るリハビリ
結果：3日後には松葉を使わず歩くようになりました。歩く際に患部の違和感があり、軽度運動痛も有りましたので症状を見ながら運動強度を調節して１週間後には走るようになりました。 考察：捻挫は自分の持つ可動域を超えた事により関節周囲の軟部組織が伸ばされたことにより起こります。この少女の場合部活中の運動により過度に足首を捻り捻挫を起しました。足首の場合大半は内がえし捻挫（足首の外側）で、外がえし捻挫の場合は骨折している可能性が多くまれです。治療は上記の通りですが捻挫は最後まできちんと治療をしなければまた再発につながります。きちんと柔軟性を保たせ、運動前の準備運動をしっかり行い、正しい動きを行う事で再発しにくい体作りをしていき、スポーツのパフォーマンスを向上していけるようにしていきます。 トップ お問合わせ
症状と問診：歩行時に踵をついた際激しい痛みが走り来院しました。 治療法：最初痛みが強く冷却方法を使い冷やした後、消炎鎮痛薬を塗って、炎症を抑えるため冷湿布を貼り歩行時の痛みを減らすために踵にクッションを入れて固定しました。炎症が治まった後、温熱療法を使い電療法、筋緩和薬、湿布、テーピング、手技療法、アキレス腱を伸ばすストレッチや運動方法を使い治療を行いました。
冷却方法 クッション 電療法
テーピング アキレス腱運動 ストレッチ
結果：初日クッションの効果があり歩くのに楽になりました。しかしまだ踵に痛みが多くアキレス腱のストレッチや運動により3日目には普通に歩くようになりました。違和感が少し残っていますが普通の生活は問題ない状態にまで改善されました。 考察：踵の痛みには色々原因が考えられますが足の裏から来るもの、アキレス腱部から来るもの、腰から来るものと様々ですがこの方の場合アキレス腱滑液包炎と言うもので長時間歩いたり、足ったりする事でアキレス腱の付着部が何度も擦れる事で炎症が起こりました。まずは炎症を取り除き痛みを鎮める事と再発防止のため、ふくらはぎから踵までの筋肉，腱の柔軟性を与えてあげる事が大切です。その為に普段の運動法、ストレッチ法、靴の選び方や歩く場所なども指導し再発しない環境を整えてあげる事を指導致しました。

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